哪些食物最能增强皮肤弹性
2013-06-30 12:58:58
在我们日常生活中，女性朋友比较关心自己的皮肤问题，现在随着社会的发展，男性朋友也开始关注自己的皮肤问题，除了化妆品以为，能增强皮肤弹性之外，还有没有其它东西能增强皮肤弹性呢?社会当中流传增强皮肤的食物有哪些呢?引起很多朋友的疑问，因此我们小编带着大家的疑问，特地拜访了这方面的专家，下面听听这方面专家是如何介绍的。
1、西兰花
它含有丰富的维生素A、维生素C和胡萝卜素，能增强皮肤的抗损伤能力、有助于保持皮肤弹性。
2、胡萝卜
胡萝卜素有助于维持皮肤细胞组织的正常机能、减少皮肤皱纹，保持皮肤润泽细嫩。
3、牛奶
它是皮肤在晚上最喜爱的食物，能改善皮肤细胞活性，有延缓皮肤衰老、增强皮肤张力、消除小皱纹等功效。
4、大豆
其中含有丰富的维生素E，不仅能破坏自由基的化学活性、抑制皮肤衰老，还能防止色素沉着。
5、猕猴桃
富含维生素C，可干扰黑色素生成，并有助于消除皮肤上的雀斑。
6、西红柿
含有番茄红素，有助于展平皱纹，使皮肤细嫩光滑。常吃西红柿还不易出现黑眼圈，且不易被晒伤。
7、蜂蜜
含有大量易被人体吸收的氨基酸、维生素及糖类，常吃可使皮肤红润细嫩、有光泽。
8、肉皮
富含胶原蛋白和弹性蛋白，能使细胞变得丰满，减少皱纹、增强皮肤弹性。
9、三文鱼
其中的欧咪伽—3脂肪酸能消除一种破坏皮肤胶原和保湿因子的生物活性物质，防止皱纹产生，避免皮肤变得粗糙。
10、海带
它含有丰富的矿物质，常吃能够调节血液中的酸碱度，防止皮肤过多分泌油脂。
我们对增强皮肤的食物有所了解之后，专家提醒广大朋友：我们保护皮肤，不仅可以靠化妆品，也可以靠食物，但是提醒一些广大女性朋友，不要为了一时的美貌，而选择了不专业的美容机构，造成我们的容貌毁容，那样到时候后悔都来不及，所以我们要慎重。
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