常用哪些食物急救身体不适
2013-06-18 00:31:34
食物是人们所需的必备品，但是人的身体也会在不同的时候出现不同的身体不适，可是我们为什么会出现身体不适呢?是什么原因引起的不适呢?社会上流传的食物，能解决人体的身体不适，那么是哪些食物呢?是不是这些食物都适合人们的食用呢?得了身体不适，我们该怎么办呢?该如何去治疗呢?引起很多朋友的关注，为此我们小编，针对这些问题，特地采访了这方面的专家，给我们做详细的介绍。
1、扭伤
解方：芦荟、粗盐
专家建议，轻微的扭伤可敷上有消炎功效的芦荟，轻轻按摩舒缓不适。或者将粗盐炒热后，用布或毛巾包着热敷患部，让肌肉放松。
2、眼睛浮肿、疲劳
解方：茶包、菊花+桑叶+决明子
专家指出，茶叶所含的单宁酸是天然收敛剂，可迅速消除眼部浮肿。可用手帕或小方巾包住已经用过、冷掉的茶袋，敷在眼睛5分鐘。切忌将茶袋直接放在眼皮上，因为单宁酸会刺激眼睛，引起不适。
而菊花性凉，能解眼睛干涩肿痛，决明子、桑叶也都有明目功效。将三种药材各取三钱以500cc水煮沸即可服用。
3、蚊虫叮咬、烫伤
解方：小黄瓜、薄荷、芦荟
小黄瓜泥或切片、薄荷、芦荟都有清凉、消炎、镇静的功效，涂抹在蚊虫叮咬或不小心烫伤的患部，可有效止痒和消肿。
4、失眠
解方：樱桃、奇异果、牛奶、百合(或白木耳)+莲子
整夜翻来覆去难以入睡吗?睡前吃几颗樱桃让你香甜入梦。专家指出，樱桃含有褪黑激素，有效帮助入眠及维持睡眠规律。
而研究发现，睡前2颗奇异果能提高睡眠品质，因为奇异果所含的钙、镁及维他命C，有助于神经传导物质的合成与传递，能稳定情绪。
小鱼干、热牛奶也富含钙，能镇静情绪、减轻焦虑，让人好入眠。此外，百合、莲子都有清心安神、改善神经衰弱的作用，睡前喝一碗百合莲子汤能对抗失眠。
百合莲子汤做法
将莲子煮熟透后，加入百合或白木耳，起锅前加入少许冰糖即可。
5、打嗝
解方：糖、柿蒂
打嗝是因位于胸腔与腹部之间的横隔膜神经受刺激，产生痉挛，横隔膜突然向下，产生吸气的动作，一旦气体急速通过，喉咙的声门猛然收缩，就会发出咯!咯!奇怪却无法控制的声音。打嗝打不停，吞1～2茶匙的糖可缓解。
中医也认为味道甘甜的食物有镇定的功能，能抑制横膈膜神经的反应，缓减打嗝症状。此外，柿子的蒂头会促进肠胃蠕动，也能迅速解打嗝。取5～6个柿蒂加入500cc水煮沸即可饮用。
6、鼻塞、流鼻水
解方：泡热茶蒸鼻子
鼻塞让人晚上睡不着、白天昏昏沉沉，无法专心工作，鼻塞时可泡杯热茶，让热腾腾的蒸气解除鼻塞的困扰，因为茶的单宁酸能抑制血管扩张，并且绿茶效果比红茶好。
对食物能急救身体不适有所了解之后，专家提醒广大朋友，并不是所有的食物都能急救身体的不适，我们也不要完全的靠这些，我们一定要养成良好的饮食习惯，积极锻炼身体，多参加一些有益于身体的活动，如果出现身体不适，一定要到医院及时的就诊。
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