夏季养生：巧用冬瓜降温解暑
2013-06-18 00:30:54
炎炎夏季，国内大部分地区普遍都是桑拿天气，尤其是两广地区已经直奔35℃。此时，对于那些不喜欢用空调制冷的人们来说，或许抱个大冬瓜睡觉或许真能降温解暑哟。您是不是对这样的招数心存疑虑呢?下面就一起来看看吧。
大家试一下就知道，冬瓜抱起来会感觉比较凉爽。与我们用手摸不锈钢台面时感觉凉爽的道理相同，冬瓜(皮)比热较低，当温度上升时吸收的热量比较少，因此会感觉凉快。当然，抱冬瓜时间长了感觉就不那么凉快了，这时可以用凉水泡一下擦干水分继续使用。皮绿、光滑、长条形的冬瓜抱起来会比较舒服。
其实，除了抱冬瓜解暑降温之外，吃冬瓜也有较好的清热解暑作用。冬瓜味甘、性微寒，可以利尿、清热解毒、生津止渴。现代营养学认为，冬瓜富含水分，水分含量94.5%。冬瓜中的维生素以抗坏血酸、硫胺素、核黄素及尼克酸含量较高，矿物元素有钾、钠、钙、铁、锌、铜、磷、硒等8种，其中含钾量显著高于含钠量，属典型的高钾低钠型蔬菜，适宜进食低钠盐食物的肾脏病、高血压、浮肿病患者食用。
养生专家温馨提醒：冬瓜又名枕瓜，乃是夏季所产的瓜，味甘淡，性微寒，具有降温解暑的功效。在炎热的夏季食用冬瓜，可是一个不错的选择哟!如果您也觉得现在的天气过于燥热的话，不妨吃点冬瓜降降火吧!
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