专家盘点夏季最受欢迎的4款养生茶！
2013-06-18 00:30:55
夏季养生，不同的人喜欢采用不同的方式，比如有的人喜欢运动养生，有的人喜欢饮食养生，比如说喜爱喝夏季养生茶。那么，您是否知道，人的体质有所不同，有的人适宜喝凉性茶;而有的人却适合喝温性茶呢?所幸的是，今日养生专家将给大家盘点4款最受欢迎的养生茶，希望大家可以参考一下。
1.菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
3.山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
4.莲子心茶
莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
养生专家温馨提醒：人们在饮用养生茶之前，最好能事先了解清楚自己的体质究竟是属于燥热型还是虚寒型，如此才能更好地借用不同功效的养生茶来帮助自己维持身体的健康哟。希望每位朋友都能找到适合自己的那款养生茶!
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