孕期饮食的注意事项有哪些呢
2013-06-12 19:57:28
孕期饮食的注意事项有很多，因为孕期的饮食营养，不仅影响到胎儿的正常发育，也关系到出生后婴幼儿的体质和智力。因此，科学地调配妊娠各时期的饮食营养，对优孕、优生有着十分重要的意义。
下面给各位新妈妈介绍下孕期饮食“九个一”原则：
(1)1个鸡蛋;
(2)1杯合适的奶制品(500毫升，孕妇配方奶优选);
(3)1份粮食(250-300克)，粗细搭配(一半是粗粮);
(4)1斤蔬菜(250克，绿叶);
(5)1个水果(150~300克);
(6)100克豆制品;
(7)100克肉类(无腿>两条腿>四条腿);
孕期饮食的注意事项已经在上面作了介绍，有九个之多，孕妈妈看了之后一定要牢牢记住哦。
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