哪些养肾的食物让男人更自信

大家都知道肾位于脊柱两侧，紧贴腹后壁，居腹膜后方。左肾上端平第11胸椎下缘，下端平2腰椎下缘。但是我们有时会听到电视或一些媒体预报的补肾药品，比如男人肾虚需要补肾，但是补肾的方法有很多，有药材补肾，也有食材补肾，可是哪种补肾方法更让男人更自信的，这是很多男同胞们比较关心的话题，为此我们小编带着这些话题，采访了这方面的专家。

1、山药

有健脾益肺、强精固肾的功效。煎汤服用或调制山药粥，能补肾益精、固涩止遗，经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软。

2、莲子

有补皮涩肠、养新固肾的功效。现代医学研究，莲子中含有莲子碱、莲子糖等成分，钙、磷、铁的含量也相当丰富，是收敛强壮的健康食品，常吃能够治脾久泻。

3、枸杞子

是强精固肾、固本培原、抗衰老的药食养用物品。据现代医学研究，枸杞子含有多种必须氨基酸，能使身体强壮。内服补益精气、强盛阳道。

4、蛤蜊

能促进性腺和甲状腺机能活化、益精固肾、造血强肝，具有防止老化，强化性机能的功效。

5、鹿肉

鹿肉性温和，有补脾益气、温肾壮阳的功效。中国传统医学认为鹿是属于纯阳之物补益肾气之大是所有肉类中之首。

多食用具有护肾利尿作用的食物，如动物肝脏、瘦肉、胡萝卜、冬瓜、西红柿、柑橘、柿子、干果类等。这些食物内含丰富的蛋白质、维生素、锌类微量元素等，有利提高机体的免疫力;同时，注意调节食物的酸碱性。

补肾不能光靠食材补肾，有时我们也要用一些药材补肾，让男人更自信，也是所谓的补肾他好，你也好，专家再次提醒广大朋友，在补肾的时候，不能盲目的补肾，不要相信所谓的江湖游医，一定要在医生的建议下，科学的补肾。