饮茶的好处有哪些

我国自古以来就有着很好的茶文化，在我们河南，信阳是茶的故乡，信阳的毛尖在全国都是有名的，喝茶不仅可以提神，还是另一种药材，据有关记载，茶从治病的药物而逐步发展成为日常的饮料，其间经历了很长的时期。荼的功能的演变从最初的祭品、菜食到作为药用。以致发展成现在的凉茶、红茶等，但是很多朋友不知道，喝茶有什么好处?经常饮茶能给我们带来的健康有哪些?

世界卫生组织调查了许多国家的饮料优劣情况，最终认为：茶为中老年人的最佳饮料。喝茶的好处有很多，请有关为我们总结一下。

的确如此!有大量研究证据表明茶对于中老年人健康有多种益处。

1.有助于抗氧化

茶多酚具有很强的抗氧化性和生理活性，是人体自由基的清除剂。

有实验研究显示，1毫克茶多酚清除对人肌体有害的过量自由基的效能相当于9微克超氧化物歧化酶(SOD)，大大高于其他同类物质。另有实验结果表明，茶多酚的抗衰老效果要比维生素E强18倍。

2.有助于预防和治疗辐射伤害

茶多酚及其氧化产物具有吸收放射性物质的能力。有临床实验证实，对肿瘤患者在放射治疗过程中引起的轻度放射病，用茶叶提取物进行治疗，有效率可达90%以上;对血细胞减少症，茶叶提取物治疗的有效率达817%;对因放射辐射而引起的白血球减少症治疗也有很好的效果。

3.有助于提神醒脑

茶叶中的咖啡碱能促使人体中枢神经兴奋，增强大脑皮质的兴奋过程，使人精神振奋，增强思维和记忆能力。

4.有助于利尿解乏

茶叶中的咖啡碱可刺激肾脏，促使尿液迅速排出体外，提高肾脏的滤出率，减少有害物质在肾脏中滞留的时间。咖啡碱还可排除尿液中的过量乳酸，有助于使人体尽快消除疲劳。

了解了茶的文化之后，专家提醒广大朋友：新茶比陈茶好，这是指一般而言的，并非一定如此。适时贮藏，对龙井茶而言，不但色味俱佳，而且还具香胜之美。又如乌龙茶，只要保存得当，即使是隔年陈茶，同样具有香气馥郁，滋味醇厚的特点。　不过，在众多的茶类花色品种中，对较多的茶叶品类而言，还是“以新为贵”。