夏季最宜喝的养生茶有哪几种
2013-06-13 17:53:56
茶文化，自古以来就是中国的历史文化，沏茶、喝茶都有讲究，想要泡一壶好茶，也是有讲究的，不仅茶要泡的好，就连喝茶也有讲究，茶，也是很多养生朋友首选补品之一，随着炎热的夏季到来，茶也走进了人们的生活中，而夏天的养生茶种类也比较繁多，到底喝哪种比较好呢?那些养生茶最适宜夏季喝呢?下面我们听听养生专家对养生茶的讲解吧。
1.菊花茶
菊花茶可清热解表，清肝明目。适宜在夏天感冒、发热、微恶风寒、口干、尿黄、舌质红、苔薄黄时饮用，也可用于高血压初期出现头痛、目赤等症状时饮用。具体做法，每天用5克的干菊花泡茶饮用，也可将菊花与金银花、甘草同煎代茶饮用，煎煮时间不能太长。
2.山楂茶
山楂有消食导滞、活血化淤的作用。经常饮用山楂茶，可降低血糖，调节血压。具体方法为，每天数次用鲜嫩山楂果1~2枚泡茶饮用，想助消化则可食用炒山楂或焦山楂。
3.葛根茶
葛根具有改善脑部血液循环之效，对因高血压引起的头痛、眩晕、耳鸣及腰酸腿痛等症状有较好的缓解功效。其制作方法为，将葛根洗净，切成薄片，每天取30克，加水煮沸后当茶饮用。
4.莲子心茶
莲子心，是指莲子中间青绿色的胚芽，其味极苦，但有极好的降压、去脂功效。将莲子心两克用开水冲泡后代茶饮用，每天早晚各饮一次，除了降血压外，还有清热、安神、强心的功效。但是莲子心味苦寒，脾胃虚弱的人要慎服。
5.薄荷茶
薄荷茶具有清热明目的作用，薄荷也是治疗风热感冒的良药，具体做法是将2000毫升水烧开，放入干薄荷10克和少许绿茶，浸泡后，滤出叶渣即成薄荷茶，可加糖饮用。夏季感冒时，可以用鲜薄荷20克加水煎服。
了解了夏季喝那些养生茶比较好后，专家提醒广大朋友，在夏季，一定要做好高温降暑工作，多喝水，也不能盲目的去喝一些养生茶，一定要在专家的建议下去喝，如果夏天我们出现身体不适，或者是其他疾病，我们一定要及时的去就医。
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