Party饮食怎么吃
2013-06-08 07:36:33
好客的我们，可能会经常举办Party。为了让自己的客人吃得好，吃得开心，吃得健康，那可能就要花费一些心思准备Party饮食了。那么Party饮食怎么安排?请看小编的介绍。
Tip1：不要空着肚子去参加Party
许多人想到Party上有一大堆美食在等着自己，就会忍不住想空着肚子去大吃特吃，但这样不仅会显得不够礼貌得体，还不健康。人处于饥饿状态时，体内的血糖水平下降，就会不由自主吃得更快更多。海报编编的建议是去Party前吃一些谷物类食物或者低糖水果、低脂乳酪之类的食物，帮助你减少饥饿感和稳定血糖平衡。
Tip2：迷你份量更美味
在Party上一定要小心选择食物种类和份量，免得出现拿得多吃不了的尴尬情况。海报编编建议你每次只拿一兩种食物，每一种也要控制份量，拿能吃到八分饱的份量是最好的。海报编编还要特别提醒MM们吃甜品、朱古力或糖果这些甜点时一定要注意选择迷你份量，不然那可是长肉没商量哦!
Tip3：減少高脂肪的食物
Party上总是会有很多高脂肪却又无比美味的食物，海报编编要特别对油炸食物、添加芝士的配菜和加工过的肉类制品提出批评，各位报友在碰到这些食物时也要注意哦，不要贪吃!
Tip4：酒精饮品要倍加小心
Party上最常见的饮料就是酒和咖啡了，而这两类饮料都有利尿的作用，会减低身体中的水分，因此报友们要记得每次喝完酒精飲品後再喝一杯水，这样可增加饱腹感而且还不容易醉。
Tip5：Party过后回归清淡
参加完Party之后应该以清淡的饮食为主，给自己的肠胃一个缓冲期回复平常健康的饮食习惯。既想参加Party又不想长肉的MM们还要配合适当的运动，才能消耗掉可恶的卡路里哦!
原来Party饮食的安排也有这么多的技巧。平时多加注意，那在自己办聚会时，我们的知识就能派上用场了。
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