春季防流感的四大养生妙方！
2013-06-04 14:39:08
不可否认，春季让人们看到了百花绽放的美丽景象，但春季同时也是各类流行性疾病的高发季节，故而人们在欣赏美景、享受美妙生活的同时，也不应疏于对各类流行性疾病的预防。尤其是流行性感冒。以下将告知大家几款可有效防流感的食疗方!
一、葱白大蒜汤
食材：葱白250克洗净、大蒜250克
做法：
1.葱白清洗干净，切段后备用;大蒜去皮清洗干净，切碎后备用;
2.锅中放入适量的清水，同时放入葱白以及大蒜，用大火煮沸后即可饮用。每天饮用三次，每次1杯为主。
二、姜茶饮
食材：生姜、茶叶7克
做法：
1.生姜清洗干净，切片后备用;
2.将生姜以及茶叶一块放入杯中，开水冲泡后即可代茶饮。
生姜具有很好的抗病毒功能，经过大量的实验研究表明，经常食用生姜可以有效的提高人体的免疫功能，同时对各种流行性感冒以及其他流行性疾病都具有很好的防治功能。
三、川贝梨
食材：梨、川贝母3克
做法;
1.梨去皮后清洗干净，去核备用;川贝母清洗干净，备用;
2.将川贝母放入梨中并且覆盖好，放碗内隔水蒸1～2小时，最后喝汤吃梨即可。
四、绿豆茶叶汤
食材：绿豆30克、茶叶9克
做法;
1.绿豆清洗干净，捣碎后备用;
2.茶叶用纱布包好，与绿豆一块放入锅中加水一大碗煎成半碗，去除茶叶包后再放入适量的红糖调味，即可饮用。
健康小贴士：大家除了可以通过以上所介绍的这些食疗方来预防流感之外，还需多参加运动、多补充体内所需的营养，增强自身的抵抗力，如此才能拥有强健的体魄去迎接流行性疾病高发的春季，好好地享受美妙的生活哟!
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