“零糖”可乐真的适合儿童喝吗
2013-06-03 09:19:51
因为大家都意识到了碳酸饮料的害处，在选择饮料的时候已经会在一定程度上已经会避免。但是近来越来越畅销的“零糖”可乐，是摒弃了碳酸饮料的缺点了?儿童们喝了就安全了吗?让我们来看看吧。
世卫估计，五岁以下幼童超重或肥胖比率将由2010年的6.7%，增至2020年的9.1%。糖分摄取量过多是幼童体重超标的重要因素。
营养师认为，热量摄取方面，“零糖”可乐使用的是代糖，确实没有热量，理论上不会增重，但饮太多可乐却会摄取过多磷质，影响血液酸硷度，可影响骨骼生长速度，甚至引致骨质更易流失。
此外，若儿童饮惯可乐，习惯了饮料要有甜味，日后要求他转饮清水也很难，而且，其口味变得嗜甜，其他食品也会吃得很甜，从而增加热量和糖分摄取。
家长应尽量给幼儿饮清水，少饮可乐或其他含糖饮料，就算是果汁，也应节制，因饮过多纯果汁，有机会增加热量和摄取糖分，引致超重。
所以说，并不是所谓的“零糖”可乐，就可以实质上避免碳酸饮料对于孩子身体的损害，最重要的还是要多喝水，尽量少喝这些饮料。
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