怎样来缓解便秘呢
2013-06-03 09:19:51
生活节奏快，饮食不规律。让很多都市人都患上了或轻或重的便秘，但是便秘不是单单依赖药物就能够治好的，这只是治标不治本的方法。想要正在避免便秘，就得从自己的饮食习惯中改善。
材料：
葡萄柚1个菠菜150g柠檬1个蜂蜜适量冰块适量
作法：
(1)菠菜洗净切小段，加少许冷开水放入果汁机中打汁
(2)葡萄柚去皮去籽切成小块，柠檬去皮切成小块
(3)连同蜂蜜冰块放入菠菜汁中一起打成果汁。
功效：
此果汁适用于贫血，高血压，便秘，皮肤粗糙者饮用。
只是几种简单的小蔬菜水果加在一起榨汁，每天坚持饮用，就可以轻松缓解便秘这个让我们不可多说的隐疾。
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