早上醒来不要做什么？
2013-06-19 16:42:11
在日常生活中，越来越多的人把精力放在养生上，当然，早晨的养生显得特别重要，那么，早上起来不应该做那些事情呢？现在就由微微小编带大家看一下。
起居养生对于我们来说是非常的重要的，尤其是对于老年人来说更是如此。细节问题决定着成败，用在身体方面，有时得细节决定着你的身体健康，如果没有得到重视的话，会带来很大的麻烦的。
1、忌恋床
现在醒后恋床不起的人越来越多了，尤其是节假日。凡有过恋床不起的(不管年轻的，年老的)人都会有这样的感受：睡眠和恋床的时间多了，反而觉得四脚发沉、精神萎靡、有"越睡越累"、"越睡越不舒服"的感觉，结果，还不如每天忙于工作或学习时那样精力充沛。恋床打乱了平日正常的生活规律，使体内许多生物钟错点。
2、忌老人醒后起身小便
早晨一觉醒来后，可能膀胱内已充满了尿液，有急不可待地排尿感，尿意越是紧迫，越要沉得住气，不可立即起身小便，尤其是老年人，直立位小便要避免。因为，膀胱排空容易引起头晕，甚至出现排尿性晕厥。早晨醒来的几个禁忌，这是其中之一。
3、忌醒后立即剧烈运动
许多人，晨起后习惯进行适当的体育锻炼，只要注意，对健康的确有益处。但是，运动必须在晨起后稍作休息一下，待气血阴阳运行平衡后才可进行。若起床后，也未做准备活动，便马上投入比较剧烈的运动，就容易发生心、脑血管的意外。
微微健康网的小编但是我们要把它放提示大家，既然已经决定要去养生，就要在平时的生活中去多多实践，当做是家常便饭来看待。早晨醒来的几个禁忌是需要我们去注意的，如果没有重视，那么会带来很严重的后果的。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
