多多喝水好处多
2013-06-07 20:28:33
水是我们生活中绝对不可缺少的，人不吃食物尚可生存几周，倘若离开了水，不过几天就会脱水而死。所以我们在生活中一定要多多喝水，而在不同的时期多喝水有着不同的效果，水对于我们的身体健康来说是十分有效果的，我们要学会健康地饮水，更健康地养生。
水是十分重要的，在不同的时期发挥着不同的作用，但是现在真正了解水的重要性的人并不多，我们需要了解的是要在对的时机多喝水，这样会有我们意想不到的效果出现，具体内容如下:
胃疼经常喝点粥
有胃病的人，或者感到胃不舒服，可以采取喝粥的“水养护”措施。熬粥的温度要超过60℃，这个温度会产生一种糊化作用，软嫩热腾的稀饭入口即化，下肚后非常容易消化(消化食品)，很适合肠胃不适的人食用。稀饭中含有的大量水分，还能有效地润滑肠道，荡涤肠胃中的有害物质，并顺利地把它们带出体外。
便秘(便秘食品) 大口大口地喝水
便秘的成因简单地讲有两条：一个是体内有宿便，缺乏水分，二是肠道等器官没有了排泄力。前者需要查清病因，日常多饮水。后者需要大口大口地喝水，吞咽动作快一些，这样水就能够尽快地到达结肠，刺激肠蠕动，促进排便。记住，不要小口小口地喝，那样水流速度慢，水很容易在胃里被吸收，产生小便。
看过微微小编的上述介绍之后我们对于多喝点水的好处有了充分的了解，我们每天保证必要地水分，并学会合理地喝水，从而让大家拥有更美好的生活，还有什么不懂的完全可以进一步的了解。
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