宝宝喝什么蔬菜汁最合适
2013-06-04 13:30:33
喝什么蔬菜汁对于宝宝来说才是最健康的呢?很多妈妈都被这个问题困扰着。现今宝宝可是从小就被家里人当宝贝供着呢，吃什么喝什么都是大家通过深思熟虑才决定的。所以我们来讨论讨论什么蔬菜汁才是最合适宝宝，以及如何制作最好的蔬菜汁。
说起这蔬菜汁，您肯定会说这个还不简单，只要用榨汁机把需要的蔬菜榨一下就好了，保证不添加任何食品添加剂，安全又卫生。这种说法虽然也对，但是只说对了一部分，因为您在不知道各种蔬菜汁含有的营养成分及需要的浓度的时候，调制出来的并不都是对宝宝身体有益的。
据专家介绍，人体内的有毒物质主要来源于两个途径：一是大气与水源中的污染物，通过呼吸及进餐侵入人体内，铅、铝、汞等重金属就是其代表;另一个是食物在体内代谢后的废物，如自由基、吲哚、硫化氢等。鲜果、鲜菜汁常常能解除体内堆积的毒素和废物，因为鲜果汁或鲜菜汁进入人体消化系统后，会使血液呈碱性，把积存在细胞中的毒素溶解，并排出体外。
蔬菜汁的制法很简单，将蔬菜洗净切成小片，放入榨汁机中搅拌即可，饮用时可用糖、蜂蜜或混合鲜果汁调味。下面介绍几种常见的蔬菜汁的食疗保健功效。
胡萝卜汁：每天喝上一定数量的鲜胡萝卜汁，能改善整个机体的状况。胡萝卜汁能提高人的食欲和对感染的抵抗力。哺乳期的母亲每天多喝些胡萝卜汁，分泌出的奶汁质量要比不喝这种汁的母亲高得多。患有溃疡的人，饮用胡萝卜汁可以显著减轻症状，胡萝卜汁还有缓解结膜炎以及保养整个视觉系统的作用。
所以说选对蔬菜汁对于宝宝的健康成长可是至关重要的，马虎不得。当然如何做出绿色健康的蔬菜汁也是大家需要注意的啦。
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