几种常见果汁的营养价值
2013-06-04 13:30:33
新鲜，纯正的果汁是很多人的饮品首选，不仅仅是因为果汁鲜美的味道，更重要的是大家知道，新鲜的果汁也含有丰富的维生素，具有很高的营养价值。下面就让我们介绍几种常见果汁的营养价值吧。
由于水果种类繁多，举不胜举，这里我们主要列举常见的一些水果的果汁，比如：苹果汁、梨汁、香蕉汁、葡萄汁等，人们常吃的一些水果果汁。大家可以根据自己的口味，选择一种或多种果汁进行保健养生，有的果汁甚至可用于抗衰老。
1、苹果汁：含有大量维他命和纤维素果胶，常吃可消除脸上色斑，其特有的钾元素有利尿作用，其果酸对消除疲劳有特效。
2、梨汁：味甘，有的微酸，止渴消痰解暑气，润肺凉心，降血压，防治牙龈出血。
3、香蕉汁：具有浓郁的香味，特有清热润肠，促进新陈代谢，改善水肿性肥胖之功效。
4、葡萄汁：味甘，对神经衰弱、疲劳过度有很好的辅助治疗效果，可除烦止渴，直接饮用还有抗病毒的作用。
5、木瓜汁：富含维他命与钾元素，具有养颜润肤，帮助消化，防止便秘的功效。
6、桃汁：含有丰富的果胶、果酸，可有效消除便秘，具有祛斑美容及利尿功效。
7、西瓜汁：味甘，性寒，消烦止渴，清热消暑，防止咽喉疼痛，利尿，醒酒解毒，有利于肾脏病治疗，有补充水分，治疗高血压之功效。
8、芒果汁：含有丰富的维生素A，具有清肠胃，止吐作用，防治高血压，动脉硬化。
9、橙汁：味甘微酸，美容养颜，促进新陈代谢，还可治恶心，饮酒后喝一杯橙汁，可消除油腻，有止渴醒酒的功效。
10、哈密瓜汁：美白防皱，消除浮肿，利尿，预防高血压，含丰富维他命素。
以上这些水果可是生活中最常见的，如果你害怕市面上的那些果汁不新鲜，当然，自己动手制作是最好不过了，坚持喝这些果汁，相信一定会给你的健康带来改变的。
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