研究称经常熬夜的人更容易做恶梦
2013-06-04 13:30:33
恶梦的感觉实在是不好，相信每个人都不希望做恶梦，偶尔做做还没什么，如果经常做的话，那就是一件非常令人烦恼的事情了，而造成做恶梦的原因有很多，一般认为跟睡觉的姿势有关，而近来有研究称，经常熬夜的人也更加容易做恶梦。
对于很多人来说，熬夜是生活的常态，尤其是一些年轻人，更是不把熬夜当回事，其实，熬夜对身体健康是有很大损害的，而且还容易给生活带来不良的影响，容易导致人们做恶梦。
美国“趣味科学”网9月3日报道，《睡眠与生物节律》杂志刊登土耳其的新研究发现，睡觉太晚更容易做噩梦。
研究中，土耳其科学家调查了264名大学生的睡眠习惯，并利用睡梦焦虑指数测量了其噩梦发生频率。结果发现，习惯熬夜的参试者睡梦焦虑指数平均达到2.10，习惯早睡的参试者只有1.23。另外，研究人员对近4000人的网上调查发现，在20多岁的女性中，熬夜与噩梦存在正比例关系。
至于夜猫子更容易做噩梦的原因，研究人员猜测，可能是情绪因素惹的祸。另外科学家还发现，抑郁症等疾病与睡眠问题关系密切。
看过上述专家的介绍，我们知道经常熬夜的人是更加容易做恶梦的，所以，如果你经常做恶梦的话，那就要看看自己是否经常熬夜了，如果是的话，试着改正，看不再熬夜后做恶梦的现象是否消失了。
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