秋冬季节女人补血吃什么?

补血是女人的首要任务,血气足气色红润才会更健康更漂亮。补血的食物有很多,不同季节又有不同的食物分类,那么秋冬季节女人补血吃什么好呢?微微健康网为你介绍。

 

 

阿胶补血食疗1——阿胶蜜枣炖鸡

 

从整片阿胶中取出阿胶15克砸成小块,加上蜜枣1颗、鸡肉50克,放入炖盅内,加水到炖盅的3/4满,接着隔水炖一小时,一个星期喝2-3次。此汤有补血养血安神的功效,适用于气血虚弱、头晕、失眠、胃痛者食用,男女均宜。

 

阿胶补血食疗2——阿胶鸡蛋汤

 

将阿胶小碎块10-15克用开水一碗化开,鸡蛋调匀后加入阿胶液煮成蛋花,加入蜂蜜适量调味服用。每日晨起服用一次,治阴血不足,胎动不安,烦燥不宁,虚劳咳嗽等。

 

阿胶补血食疗3——阿胶黄酒

 

这是阿胶最方便的吃法,可以把10-15克阿胶放于适量黄酒中,搅拌均匀等到阿胶溶解后,放在火炉上稍微加热,或者用微波炉叮热1分钟,然后再服用。此吃法可以让女性快速补血,同时还能调理月经。

 

阿胶补血食疗4——即食阿胶(固元膏)

 

即食阿胶,是阿胶的一种方便食用方法,人们可以自制固元膏,因为固元膏具有润肠、通便、滋阴养血的功效。但是服用固元膏需要根据个人体质。中医指出,血虚、阴虚的人适宜服用固元膏,但热性、燥热体质的人并不适合吃固元膏。

 

以上是小编给你的建议,除了以上介绍的几种秋季补血食物,其他还有很多。那么不妨先试一试以上的几种食物吧!

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 健康养生 季节 女人 补血