上班族冬季宜泡脚养生
2013-06-23 02:26:45
秋冬季节，有很多女性很怕冷，因为冷平时的运动量也就减少了，久而久之，越是不运动，越冷身体就会变的很虚弱。在这里小编告诉大家一个好方法，大家可以在睡之前泡泡脚，这样可以加速血液循环自然而然也就会起到健身运动起到的共同目的。
秋冬天的一些季节，不少的人们因为手脚冰凉的缘故，在平时的时候，想通过泡脚的方式，或者是沐足的方法去进行身体保健，沐足是不错的保健方式，而且对于那些体虚不能在秋冬季节进补的人群，沐足既能帮助他们温通四肢又避免了出现不受补而导致的上火症状。
因 为平时人的双脚之上，都是具有了各种脏腑器官与此相对应的一些反射区，当用温水泡脚时，可以刺激这些反射区，促进人体血液循环，调理内分泌系统，增强人体 器官机能，取得防病治病的保健效果。同时热刺激会使足部微循环加快，使得水中的药物成分快速地被吸收，直接进入人体血液循环，使泡脚治病的效果更胜于口服 给药。
我国传统中医理论早就有“一年四季沐足：春天洗脚，开阳固脱;夏天洗脚，暑热可祛;秋天洗脚，肺润肠蠕;冬天洗脚，丹田湿灼”的记载。但是泡脚有益的前提是正确地泡，包括水温、时长等等。
泡脚的方法有很多种，大家记得水温要在四十摄氏度以上，才能起到热身的效果，每天至少要泡到二十分钟左右，大家可以试试哦。
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