冬季远离痛经的小绝招

冬天天气赛冷，做为惧怕寒性的女性朋友，有很多都会出现因寒冷而痛经的症状，那么在冬天我们怎么远离痛经呢，今天微微健康网小编给大家支出小妙招，大家不防可以试试哦。

1、爱护腰部。女人的腰部曲线一般都是非常纤细的，非常的迷人，这不仅是男人们喜欢欣赏的一道风景，也是一个对于身体健康非常敏感的地方，冬天如果还穿低腰的裤子的话，就会导致腰部受凉，下半身就容易着凉，直接导致女性宫寒。女性宫寒就会造成手脚冰凉、痛经等症状。

2、腹部保暖。下半身着凉直接导致女性宫寒，除了手脚冰凉、痛经外，还会造成性欲淡薄，缺乏欲望。宫寒造成的淤血，导致白带增多，阴道内卫生环境下降，从而引发痛经、盆腔炎、子宫内膜异位症等。因此做好腹部的保暖工作，女性也可避免许多妇科疾病。

3、保持下半身血液循环畅通以及私处的干爽透气。半身缺乏运动会导致盆腔淤血，从而导致痛经加重，同时对心脏和血管也会有影响，还会导致女性乳房下垂。另外，女性阴部常年湿润，如果能充分地通风透气也能减少患上妇科病的可能性。私处湿气太大，容易导致霉菌性阴道炎引发女性痛经。尽量少使用不透气的卫生护垫。

4、适当饮食。忌生冷，宜温热：月经期如食生冷，一则伤脾胃碍消化，二则易损伤人体阳气，易生内寒，寒气凝滞，可使血运行不畅，造成经血过少，甚至痛经。忌酸辣，宜清淡：为保持营养的需要，饮食应以新鲜为宜。新鲜食物不仅味道鲜美，易于吸收，而且营养破坏较少，污染也小。均可有效预防痛经。

5、劳逸结合。痛经患者经期要保证充足的睡眠，可照常工作与劳动，但要禁止剧烈运动，如打球、游泳、赛跑、扛挑重物等，以免发生经血过多或闭止不潮，致气血损耗或气血运行不畅，使痛经反复发作。一些白领妇女有行经腹痛者，不可长期以一种姿势伏案工作，应适当走动，使气血畅通。

看完这些，大家一定对冬季痛经的治疗方法有了一定的了解了吧，在经期一定不要为了美丽而穿的太薄，首先要做好保暖工作，才是我们健康的基础。

本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

热门推荐