不吃早餐有什么坏处？
2013-06-19 23:04:00
有很多人忙于工作，晚上加班很晚，在早上又不想早起，就把早饭的时间节省下来都睡觉了，所以早餐问题，大家都会忽略掉，经常会随便吃一些，甚至有些人直接就不吃早餐了。大家可能不知，这样一个不吃早餐的坏习惯，直接关系到了您的健康问题。
早餐除了能给我们提供上午所需的能量外，还能补充我们夜间所丢失的水分、氨基酸等。早餐应该每天都规律的食用，早餐不规律，或者经常不吃早餐，对健康非常不利。不吃早餐对我们身体有什么危害呢?
首先，如果不吃早餐，胃在没有食物的情况下蠕动，分泌的胃酸便会刺激胃壁，不但会损伤胃黏膜，还会使胆囊中的胆汁没有机会排出，而使胆汁中的胆固醇大量析出、沉积，结晶，久而久之，使人易患胆结石症。
其次，对于患有心血管疾病的人来说，不吃早餐有极大的风险。如果早晨胃中没有食物的话，人体血液里就会形成更多的B型血栓球蛋白，这是一种能导致血液凝固，使人易患心肌梗塞的蛋白质。还有很多人以为只要少吃就是对减肥的贡献。恰恰相反，如果不吃早餐，中餐必然会吃下过多的食物。
再次，当我们不吃早餐时，人体就只能动用体内储存的糖原和蛋白质，久而久之会导致皮肤干燥、起皱和贫血，加速衰老。
最后，不吃早餐还容易出车祸。美国有专家分析过上万例车祸，发现上午出的车祸有80%都没有吃早餐。因为不吃早餐大脑反应慢。
看了小编的介绍，大家是否了解到了吃早餐的重要性呢，不要为了一时省事，而忽略了自身的健康着问题，在这里小编送大家一句话：早上吃的像皇上，中午吃的像农民，晚上吃的像乞丐!
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