女性经期不宜碰的五类食物
2013-06-25 23:33:55
经期是女性的一个特殊时期，女性在生理期总会遇到各种症状侵扰，在情绪上也会受到影响情绪波动问题，尤其是在月经前和月经期，情绪十分低落，抑郁或脾气急躁。每个女人在调节经期症状都不同。在饮食上也要有所忌口。下面就来介绍一下在经期中不宜吃的食物。
1、辛辣类
如肉桂、花椒、丁喷香、胡椒等。这类食物都是佐料，在寻常，菜时，菜中放一些辣椒等可使菜的味道变得更好。然则，在月经期的妇女却不宜食用这些辛辣刺激性食物，否则轻易导致痛经。
2、生冷类
即中医中所说的寒性食品如：梨、香蕉、荸荠、石耳、石花、地耳。这些食品多有清热解毒、滋阴降火的功能，在寻常食用，都是有益于人体的，但在月经期却应只管即便不吃或少吃这些食物，否则轻易造成痛经，月经不调等症状。夏季尤其要注意生冷类。
3、不宜饮浓茶
浓茶中的咖啡碱含量较高，刺激神经和心血管，轻易孕育产生痛经、经期延迟和经血过
4、不能喝汽水
因为汽水等饮料大多含有磷酸盐，同体内铁制裁产生化学反应，使铁质难以吸收，容易导致贫血。
5、不能喝牛奶
乳酪类是痛经的祸源，会破坏镁的吸收，经期饮食应杜绝这些食物。
一定要记住经期不可吃的这几种食物，让自己在特殊的那几天好好照顾自己有个好心情，以上是微微健康网小编 为您介绍的几种经期不宜吃的几种食物希望对您有所帮助。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
