改善肩颈酸痛的按摩方法

一些职业人事，忙于一天的工作，低头工作的时候会非常的多，这样就会增加颈椎的压力，时间久了就会患上颈椎病，而且这些小毛病如果得不到正确的治疗方法，压迫神经时间长了，严重的时候还会引起下半身瘫痪。

要改善肩颈酸痛的问题，其实可透过穴位按摩的方式，自我保健，可以利用两手环绕颈部的方式，从前交叉，透过手掌或手指给予适当按压，或按压手指背食指与中指中间的颈项点，只要3至5分钟，就能有效达到舒缓的效果。

另外也可按压眼睛周围的睛明穴、丝竹空穴等穴位，以点压式对着穴位画圆按摩，达到酸痛感即可，但大家也要注意，通常在症状好发的初期，透过按摩方式才能有效帮助改善，若长期累积，恐还是得尽早就医治疗较为妥当。