穴位按摩解决消化不良

2013-06-19 17:42:41

在生活中，每个人从幼年到成年，都会有食俗不振的时候，这些症状一般都是消化不良引起的。一般原因都是因为天气炎热，或者是心情不好，活动量减少引起的，下面小编给大家介绍几个身体中的穴位可以有效的解决这个小问题。

藉由按压身上有助健脾的穴位，能达到改善食欲不振的效果。

1. 中脘穴

中脘穴有调胃补气、化湿和中、降逆止呕的作用，主要针对消化系统疾病如腹胀、腹泻、吞酸、呕吐、脾胃虚弱等。感到胃部不适时，可以按压此穴3~5秒，休息3秒。反腹5~10次即可缓解。

位置：人体上腹部，前正中线上，肚脐中上4寸(1手掌宽)。

2.足三里穴

足三里有和胃健胃、通肠导滞的作用，对于脾胃病症如胃痛、呕吐、肠鸣、便秘等均有疗效，古有“肚腹三里留”的说法。按摩时可采按揉、上下推法，正坐、左脚平放置椅上，左手轻轻握拳以食指第2指节关节，按揉穴道，并上下推之，每日早、晚各1次。

位置：此穴位于小腿外侧凹陷区，膝盖直下三寸处，可屈膝或平卧取穴。

3.梁丘穴

梁丘穴是胃经的却穴，有理气和胃、通经活络的功效，“却”有空隙的意思，却穴是各经经气深聚的部位，经常用来治疗急性病如急性肠胃炎、胃痉挛、腹泻等;久坐造成的膝盖酸痛也能透过梁丘穴获得缓解。可用大拇指用力按压此穴，每次压20秒，休息几秒后再继续，重复数次。

位置：位于膝盖外上缘直上2寸，当伸直下腿则出现一个凹陷处。

这些方法小编有亲身体验哦，可以不用吃药又很快的解决消化不良的问题，大家不懂穴位在哪里，可以买一张穴位图来对照一下。大家快去试试吧!

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