小酸奶的大用处

2013-06-04 13:31:56

在现在生活中，很多人都喜欢喝酸奶。当然，酸奶的营养价值可是很高，所以越来越多的酸奶出现在各大商超。但是，大家好像都只知道它有高营养，却不知道酸奶的营养价值体现在哪里，所以就让我们来了解一下。

1、调节胃肠功能。酸奶可促消化，可增食欲，于胃肠功能是有益的。

2、产生饱腹感。酸奶属于半固体食物，酸奶更让人们有一种饱腹感，喝酸奶减肥就是这个道理，餐前喝一杯酸奶，可以减少食量，食量减少，体重就得到控制。

3、酸奶还可预防骨质疏松，酸奶中既含有钙元素又同时含有维生素D，要想让钙质完全被人体所吸收，那么必须两者相集合才能促进吸收，酸奶这款产品完全将其发挥到了极致，也就是说喝酸奶的补钙效果要比牛奶还要好。

4、酸奶可提高人体的免疫力，酸奶中含有大量的活性菌，这些成分可以缓解便秘，腹泻，以及幽门螺旋杆菌的感染，酸奶可以改善肠道内的环境，从而提高人体的免疫力。

5、酸奶喝预防糖尿病患者的妇科感染。糖尿病患者阴道酵母菌感染是一个普遍存在的问题，每天如果可以坚持喝一杯甜的酸奶就可以改善这种现象。

既然小小的一瓶酸奶就有如此高的价值，生活中我们可要正确掌握它的食用方法，实现酸奶的最高价值，当然，可不是越多越好哦。

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