冬季进补禁忌有那些呢？
2013-06-22 01:48:34
冬季是一个比较寒冷的季节，所以在这个时候大家都比较注意进补，不过大家有没有想过进补也是有禁忌的呢?无论是什么事情都是有两面性的，一起和小编来看看冬季进补禁忌吧!一起学习。
禁忌一：多多益善
任何补品服用过量都有害。认为“多吃补药，有病治病，无病强身”是不科学的。如过量服用参茸类补品，可引起腹胀，不思饮食;过量服用维生素C，可导致恶心、呕吐和腹泻。
禁忌二：重“进”轻“出”
随着生活水平的提高，不少家庭天天有荤腥，餐餐大油腻，这些食物代谢后产生的酸性有毒物质，需及时排出，而生活节奏的加快，又使不少人排便无规律甚至便秘。所以，养生专家近年来提出一种关注“负营养”的保健新观念，即重视人体废物的排出，减少“肠毒”的滞留与吸收，提倡在进补的同时，亦应重视排便的及时和通畅。
禁忌三：虚实不分
中医的治疗原则是虚者补之，不是虚症病人不宜用补药，虚症又有阴虚、阳虚、气虚、血虚之分，对症服药才能补益身体，否则适得其反，会伤害身体。保健养生虽然不像治病那样严格区别，但起码应分为偏寒和偏热两大类。偏寒者畏寒喜热，手足不温，口淡涎多，大便溏，小便清长，舌质淡脉沉细。偏热者，则手足心热，口干，口苦，口臭，大便干结，小便短赤，舌质红，脉数。若不分寒热妄投药膳，容易导致“火上加油”。
禁忌四：过度贴秋膘
肥胖者应注意减肥。首先，应注意饮食的调节，多吃一些低热量的减肥食品，如赤小豆、萝卜、竹笋、薏米、海带、蘑菇等。其次，注意提高热量的消耗，有计划地增加活动
由于冬季是比较寒冷干燥的天气，人体的新陈代谢相应较慢，因此我们需要有很多注意的地方，例如进补等，还有其它的一些事情都是一样的，一定都要多注意哟!
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
