冬天养生汤你会做吗？
2013-06-22 01:48:34
大家都知道在我们中国人们是比较喜欢喝汤的，可以说中国是一个养生大国，不过在干燥的冬季我们喝什么汤比较好一些呢，下面小编给大家介绍一些养生汤，来供大家一起学习吧!一起来看吧
第一歀：鱼汤健脾开胃
鱼有健脾开胃、止咳平喘等功能，将它和冬瓜、葱白煮汤服食，可以减轻水肿。鱼汤含有全面而优质的蛋白质，还能缓解压力、睡眠不足等精神因素导致的皱纹。
第二款：排骨汤抗衰老
排骨除含蛋白质、脂肪、维生素外，还含有大量磷酸钙、骨胶原、骨粘蛋白等，可为幼儿和老人提供钙质。骨汤中的特殊养分以及胶原蛋白可促进微循环，尤其是50-59岁的人，骨骼老化速度快，多喝骨头汤可强壮骨骼，减少身体老化速度。在排骨汤中加入冬瓜、海带或者莲藕，还能起到清热、补气的作用。体虚力乏，腰酸腿疼的人尤其适合。
第三歀：猪蹄汤养气血
猪蹄性平味甘，入脾、胃、肾经，能强健腰腿、补血润燥、填肾益精。加入一些花生和猪蹄煲汤，尤其适合女性，民间还用于妇女产后阴血不足、乳汁缺少。
第四款：鸡汤抗感冒
鸡汤特别是老母鸡汤有很好的补虚功效。它能缓解感冒的症状以及改善人体的免疫机能。秋冬季多喝些鸡汤有助于提高人体免疫力，将流感病毒拒之门外。但鸡汤有温补作用，有炎症的人要少喝。
俗话说"想健康，多喝汤。" 秋冬季节，各种汤成了不可缺少的美味。汤的种类不同，作用和功效也不同。所以大家为了自己的健康，在家没事的时候可以给自己和家人做些来吃的。
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