女人养生吃零食有哪些好处

w25| 2013-05-19 15:40:22
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随着社会的发展,人们生活水平提高了,都有富余的钱,很多人都喜欢吃零食,尤其是一些女性朋友,但是很多人认为吃零食对身体不好,其实有效零食对女性身体有好处的,下面一起来看看吧。

 

花生:能防皮肤病

 

花生中富含的维生素B2,正是我国居民平日膳食中较为缺乏的维生素之一。因此有意多吃些花生,不仅能补充日常膳食中维生素b2之不足,而且有助于防治唇裂、眼睛发红发痒、脂溢性皮炎等多种疾病。

 

柑橘:富含维生素C

 

柑橘、橙子、苹果等水果,富含维生素c,能减慢或阻断黑色素的合成,增白皮肤,属碱性食品,能使血液保持中性或弱碱性,从而有健身、美容作用。

 

南瓜子和开心果:健脑

 

南瓜子和开心果富含不饱和脂肪酸、胡萝卜素、过氧化物以及酶等物质,适当食用能保证大脑血。

 

上面的几种零食相信大家都吃过,但是大家都不知道吃了又什么好处,通过上文大家可以看到,女性朋友吃这些零食是有好处的,所以女性朋友可以多吃一下上面的零食,帮你保护好身体。

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