女性夏天健康消暑的好方法是什么

2013-05-17 10:47:21

健康消暑的好方法对于女性来说特别重要，因为这些方法可以让女性在保持美丽，身体健康的情况下，让自己轻松消暑。那么健康消暑的好方法到底是什么呢。

1、吹自然风

疲劳别吹穿堂风

夏季怎样消暑好呢?居室南北对流，有穿堂风自然是最舒服的纳凉方式。但专家提醒道，夏季暑热外蒸，人的汗液大泄毛孔开放，特别是当人处于疲劳状态或熟睡时，此时人体体温下降，气血虚弱，如果不注意适当保温，任意让穿堂风长时间吹，邪气常会乘虚而入，引起风热感冒、肩周炎等症。

建议：午休或夜晚就寝时，得避免赤身裸体。即使再疲劳也不要图痛快，单独在露天阳台、建筑物走廊、大树下、江河边、大海边睡大觉，不然都有肩膀疼痛的危险。

2、使用风扇

风扇对着头吹当心脑中风

专家提醒道，如果电扇直接对着头颈部吹，头皮温度下降，反射引起脑血管收缩，脑血流也随之减少，对有心脑血管疾病的老人而言，严重时可诱发脑中风。

风扇对着单侧脸吹当心面瘫

怎样消暑是夏季的必须课。此外，如果风扇对着单侧面部吹，又有引发面瘫的危险性，面瘫虽然病因未明，但目前公认局部受凉是诱因之一。因为，受凉使营养神经的血管发生痉挛收缩，导致神经缺血缺氧、水肿肿胀、受压变性等改变。

建议：吹风扇适宜选能摇头的。睡觉时风扇适宜从脚部吹起，这样全身会凉得比较快。

3、使用空调

夏季也要做好脚部“保暖”

炎炎夏日，很多人都喜欢躲进空调房，空调房通常温度较低，尤其是爱穿短裤裙子的女性，很容易让足部受凉。足部经络穴位众多，其中足掌心有一个著名的涌泉穴，属足少阴肾经，涌泉具开窍醒神、交济心肾之功。从现代医学的理念分析：足底远离心脏，属于肢端末梢，血供偏少，温度偏低，它们喜温暖，恶寒凉，此处受凉也是患病原因之一。

健康消暑的好方法你了解了吗?如果已经了解了，那在夏天养生时，一定要注意使用。女性保健时，也别忘了用这些健康消暑的好方法。

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