喝酸奶有什么好处?

  我们都知道,酸奶不仅好喝而且还挺具有减肥的功效,酸奶中含有一种生长活性因子,能增强肌体免疫机能,有利于身体健康,抗病、抗衰老。有很多长寿的地方,居民都有长期饮酸奶的习惯。下面让我们一起来看看喝酸奶有什么好处吧

  1、研究发现,酸奶有减轻辐射损伤、抑制辐射后人的淋巴细胞数目下降的作用。

  

  2、酸奶含大量活性乳酸菌和短链脂肪酸,可促进肠道蠕动,减轻体重。

 

  3、酸奶中的酪氨酸对于缓解压力过大、高度紧张和焦虑而引发的人体疲惫等有很大帮助。

 

  不宜喝酸奶人群

 

  酸奶虽好,但也有部分人是不宜食用的,如胃肠道术后的病人、腹泻患者以及1岁以下婴儿,都不宜喝酸奶。否则很容易导致胃酸过多,影响胃黏膜及消化酶的分泌、降低食欲、破坏人体内的电解质平衡。

 

      

 

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