好方法赶走春困

2013-05-19 01:05:23

大家都知道，进入春季是万物复苏的季节，所以在这个时候人们也是容易产生春困的，那有没有好的方法帮我们赶走春困，让我们在工作时更加的有精神呢，一起来看看赶走春困的方法吧!

1、生活节奏要规律

春天就要经常开门窗，使室内空气流畅;起居方面也要注意保证一定的睡眠时间。足够的睡眠有助消除疲劳。

2、饮食调理

春困与人体蛋白质缺少、机体处于偏酸环境和维生素摄入不足有关，因此调理饮食应注意增加蛋白质的摄入，如适当增加鱼类、鸡蛋、牛奶、豆制品、猪肝、鸡肉、花生等食物。

3、刺激法

人体通过触觉刺激、视觉刺激 、味觉刺激、嗅觉刺激、听觉刺激等方法打开身体的功能，让大脑处于清醒的状态，不过这个方法可能被部分人用偏，将刺激当成了自虐。可以尝试的如，常听些曲调优美明快、有激励振奋人心作用的音乐或歌曲，以愉悦身心，可闻闻风油精、清凉油、花露水以及点燃的卫生香味道，可驱除困意，振作精神。

大家都记住了吗，以上是小编给大家的提供的一些赶走春困的方法，现在正是春季所以大家不防试一试，希望对大家会有所帮助。一起打起精神来吧!

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