哪些水果抗衰老效果最好

2013-05-16 08:50:09

　　水果是我们平时每天都吃的，那么吃哪些水果可以抗衰老呢?抗衰老的水果又有哪些呢?下面就和小编一起来了解一下这些水果为什么抗衰老效果最好。

　　这些水果抗衰老效果最好

　　1、黄色水果。

　　如柑橘、芒果等含番茄红素。

　　2、天然维生素C水果。

　　红枣、猕猴桃、山楂等是天然抗氧化剂。

　　3、干果不能少。

　　含大量不饱和脂肪酸和维生素E，是一种抗氧化剂。

　　4、红色水果好。

　　可清除人体内的自由基，延缓衰老和抗癌。

　　5、涩水果要注意。

　　空腹时会刺激肠胃，引起不适。

　　青春易逝，容颜易老，女人爱美，女人更怕衰老!所以这些水果平时一定要注意哪些多吃，哪些不能少吃，才能更好的延缓衰老。

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