睡觉的时候应远离的东西有哪些

w31| 2013-05-19 01:06:02
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  睡觉的时候应远离的东西有哪些?现在有很多人都非常提倡裸睡,因为裸睡有益健康。的确,当我们劳累了一天的时候裸睡的确能够是我们感觉轻松。但是,裸睡并不仅仅代表不穿衣服,我们日常戴的一些东西也要摘掉。

  手表:有的人喜欢戴着手表睡觉,这不仅会缩短手表的使用寿命,更不利于健康。因为手表特别是夜光表有镭辐射,量虽极微,但专家认为,长时间的积累可导致不良后果。

  假牙:一些人习惯戴着假牙睡觉,往往睡梦中不慎将假牙吞入食道,假牙的铁钩可能会刺破食道旁的主动脉,引起大出血甚至危及生命。因此,戴假牙的人临睡前最好取下假牙清洗干净,既有利于口腔卫生,又可安全入眠。

  胸罩:美国夏威夷文明病研究所通过调查5000多位女性发现,每天戴乳罩超过12个小时的人,罹患乳腺癌的可能性比短时间戴或根本不戴的人高出20倍以上。女人戴乳罩是为了展示美或保护乳房,而晚上睡觉就没有这个必要了。

  手机: 有的人为了通话方便,晚上睡觉时将手机放在枕头边。美国专家指出,各种电子设备,如彩电、冰箱、手机等在使用和操作过程中,都有大量不同波长和频率的电磁波释放出来,形成一种电子雾,影响人的神经系统和生理功能,虽然释放量极微,但不可不防。

  残妆:有些女性,她们往往在睡觉前懒得卸妆。须知,带着残妆艳容睡觉,会堵塞你的肌肤毛孔,造成汗液分泌障碍,妨碍细胞呼吸,长时间下去还会诱发粉刺,损伤容颜。所以睡前卸妆洗脸很有必要,可以及时清除残妆对颜面的刺激,让肌肤得到充分呼吸,不仅可保持皮肤的润泽,还有助于早入梦乡。

  所以睡觉之前一定不要嫌麻烦,要把该摘的都摘掉,舒舒服服睡个好觉。环节一天的疲劳。

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