夏季防暑阳虚体质女性应注意什么
2013-05-19 01:06:02
女孩子一般怕冷，这其实跟女孩属阴柔型相符合，但是人分九种体质，平和体质才是最健康的体质，如果女孩子怕冷、爱睡觉、气色也不属于红润的那种，很有可能是体内阳虚的原因。大部分女孩子都有这种情况，这就是中医所说的阳虚体质。
体质养生，其核心就是了解各自的体质从而通过各种方法调理。调理是需要时间的，正值夏季，阳虚体质的女孩子防暑问题先过关再说吧。
阳虚质女性夏天防暑应注意七点：
第一，尽量少饮冰饮料。
夏天人体出汗较多，消耗也大，身体容易缺水。一些女性喜欢在口渴的时候来一瓶冰饮料。专家指出，阳虚体质的女性最好的方法还是喝白开水或淡盐水，这样不仅能解渴，还能及时补充身体流失的盐分，而冰饮料虽然会带来暂时的舒适感，但大量的冰饮料会导致汗毛孔宣泄不畅，肌表散热困难，余热蓄积，极易引发中暑。而寒凉的饮料使阳虚体质的女性脾胃更加脆弱，更易腹痛泄泻，胃脘冷痛。
第二，穿衣服不是越少越好。
一些女性不管是出门还是在家里，都喜欢穿吊带衣、背心，皮肤裸露多。这样，在室外容易晒伤，在室内，同时又是空调或风扇的环境下，这样的穿着打扮也容易着凉，引起感冒。
第三，夏日运动注意安全。
阳虚女性夏季运动量不宜过大、过于剧烈运动，以少许发汗为宜，以免运动量过大损伤心阴。慢跑、散步、游泳等运动，都会使女性朋友们得到放松和心情愉悦的感觉。
骄阳似火的时候，游泳尤其可以祛暑消夏并提高心血管系统的功能，但在下水之前，一定要做好热身运动，或者用冷水拍拍身子，以防抽筋等意外发生。
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