春季应该如何养肝护胆？
2013-05-19 01:06:11
春天的气息逐渐强烈，春回大地万物复苏，正是女性养生的大好时机，养生也是因人而因的，有的人比较平和稳定，有的人会肝气旺盛，容易发怒，针对自己的特点合理选择，调节自己的肝火，那么针对不同体质的人如何养肝护胆呢?下面为您介绍一下:看您是属于哪种类型的呢?
饮食与肝脏的养生保健有着密切的关系，消化吸收丰富的营养物质，才能维持肝脏的新陈代谢，和保证肝脏的健康。
肝虚者宜用补法，肝火盛者宜用清法。
话说，“春季养肝食为先”，那么不同体质的人春季养生，该吃些啥养肝护肝呢?
劳碌者如何养肝
平时压力过大、工作过度操劳而伤肝的人，肝气一般会偏弱。春季养肝要遵循“省酸增甘”的原则，宜食用红枣、韭菜、葱、猪肝、猪血、蚝豉等养肝食物。
肝阴虚者如何补肝
有的人会出现手脚心热、口干咽燥、头晕耳鸣等症状，中医上称其为“肝阴虚”。那么，在你的春季养生食谱中，要多出现甲鱼、海参、核桃、芝麻等!
烦躁者如何清肝
春天万物复苏、阳气升发，有些人特别是热体质的人，容易出现“肝火旺”的现象。这类人春季养肝最好多吃些清淡的食物，忌吃辛辣食物及饮酒。
肝火旺盛容易对人的身体健康造成很大的损伤，如果生气或发怒了会很容易影响肝气的疏泄造成肝气郁结，紧接着出现各种各样的症状，像:胸闷,气短等。
所以不同的人选择不同的方法养肝护胆还是很关键的，根据自己的实际情况选取不同的药膳或养生方法。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
