长期酗酒危害大女性如何健康饮酒

繁忙的都市生活中，生活和工作的压力都非常大，下班后让自己找机会给自己放松无疑是很好的方式。酒吧、夜店成为很多人的选择，于是喝酒就成为让人远离烦恼的方法之一，但是长期如此，却并非一件好事。

女性长期酗酒危害大

研究发现,酗酒让人死得比吸烟更快,而且酗酒对女性的危害高于男性。科学家们发现,酗酒者平均比一般人群早死20年,比吸烟者的寿命更短。此外,酗酒男性死亡率是普通男性的2倍,而酗酒女性的死亡几率是普通女性的4.6倍,这显示酗酒对女性的危害更大。

过度喝啤酒带来的困扰：

啤酒肚：

由于啤酒营养丰富、产热量大，长期大量饮用会造成体内脂肪堆积，致使大腹便便，形成“啤酒肚”。从而易导致血脂、血压升高。

胃肠炎：

大量饮用啤酒，使胃黏膜受损，造成胃炎和消化性溃疡，出现上腹不适、食欲不振、腹胀和反酸等症状。

结石和痛风：

有关资料还表明，萎缩性胃炎、泌尿系统结石等患者，大量饮用啤酒会导致旧病复发或加重病情。这是因为酿造啤酒的大麦芽汁中含有钙、草酸、乌核苷酸和嘌呤核苷酸等，它们相互作用，能使人体中的尿酸量增加一倍多，不但促进胆肾结石形成，而且可诱发痛风症。

癌症：

饮啤酒过量还会降低人体反应能力。美国癌症专家发现，大量饮啤酒的人患口腔癌和食道癌的危险性要比饮烈性酒的人高3倍。

女性如何健康饮酒

1.喝啤酒不宜吃腌制食品

不宜同时吃腌熏食品腌熏制品中含有机胶以及在加工过程中因烹调不当而产生的多环芳烃短类苯并蓖、氨甲基衍生物，当饮啤酒超度时血铅含量就增高，此时上述物质与其结合，即可诱发消化(消化食品)道疾病。

2.消化弱的人不宜喝啤酒

消化系统疾病患者不宜饮凡慢性胃炎、胃及十二指肠溃疡病患者过量饮用，二氧化碳就易使胃肠的压力增加，易诱发胃及十二指肠球部溃疡穿孔而危及生命。

3.当心啤酒心

不宜过量一次饮用啤酒过多将会使血铅含量增高，若长期饮用将导致脂肪堆积而阻断核糖核酸合成，造成“啤酒心”而影响心脏功能和抑制破坏脑细胞。

长期酗酒对于女性的危害更甚于男性，因此，虽然说饮酒在一定程度上对于身体有好处，但是方法不当却会对身体造成严重的伤害，因此，一定要以正确的方式饮酒。

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