细菌也有健康作用 不要洗得太干净
2013-05-16 14:18:53
“如果你反复洗手，手就会干燥——部分是因为你洗掉了所有的油脂，还因为你清除了大量的有助于维持皮肤状态的细菌，”。我们通常会认为皮肤越干净越好，但事实是，皮肤上细菌的生存对我们是比较有利的。
粪便细菌也能治病
今年早些时候一个临床试验表明，使用捐赠者的粪便——这种富含有益的肠道细菌的物质，比使用抗生素能够更有效地清除复发性感染。
当你用抗菌肥皂洗手或用抗菌漱口水时你一定以为，我们每个人身上的细菌都是超标的。人们一般都会惊讶地获知，我们身上的细菌细胞比正常细胞多10倍以上，事实上，以细胞计数一个人身上90%是细菌。
肠胃细菌缓解焦虑
你相信吗?如果你身体里含有某种类型的细菌，就会在一定程度上影响你的情绪。人类的肠胃中有多种细菌，对人体健康起到或好或坏的作用。这些细菌还可能影响人们的情绪和行为，爱尔兰和加拿大研究人员通过动物实验发现，一种益生菌能缓解焦虑情绪。
有关肠胃细菌对人类大脑和行为的影响，科学界近年来有一些研究，但集中于有害细菌，对有益生菌的研究很少。爱尔兰科克大学学院和加拿大麦克马斯特大学的研究小组报告说，他们选择了一种常见的益生菌——鼠李糖乳杆菌，添加在食物中喂养实验鼠，持续6个星期。
行为测试表明，与摄入不添加益生菌的同样膳食的实验鼠相比，经过鼠李糖乳杆菌喂养的实验鼠较少表现出情绪压力和焦虑。
例如在啮齿动物不适应的开阔环境中，它们能花更多的时间去探索，被放进水里时，体内反映情绪压力的激素水平上升幅度较小。
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