猕猴桃的健康养生效果

　　猕猴桃对我们养生也是很重要的水果之一，它的功效也是家喻户晓的。它又名奇异果。猕猴桃的维他命c含量高达95.7毫克，又称水果之王。

　　猕猴桃的维他命c和维他命e不仅能美丽肌肤，而且具有抗氧化作用，在有效增白皮肤，消除雀斑和暗疮的同时增强皮肤的抗衰老能力。此外猕猴桃还含有大量的可溶性纤维，平均每斤猕猴桃的纤维含量为2.6克，可以促进人体碳水化合物的新陈代谢，帮助消化，防止便秘。另外，猕猴桃中还含有丰富的矿物质，能够在头发表面形成一层薄膜，不仅能让头发免受脏空气污染，还能让头发越发丰莹润泽。如能坚持每天饮用一杯猕猴桃汁，对头发的生长是非常有好处的。

　　如要你觉得还行的话，那就坚持吃吃看吧!