夏季宝宝养生喝粥好？
2013-05-10 17:29:06
宝宝在夏季最容易发生一种季节性疾病。苦夏虽然不是一种很严重的疾病，但若是护理不当，宝宝的抵抗力就会下降，其他的疾病就会袭来。一起和微微健康网来看看怎么预防夏季疾病吧!
宝宝苦夏两种常见证型
脾胃虚弱型
表现：无精打采、食欲不振、口中无味、大便稀薄、舌苔薄白等。
这一证型较多见于体质娇弱的宝宝，这样的宝宝到了夏天会表现得更依恋妈妈，不爱自己玩。
做法：
用薏米、山药、大米一起煮粥，每天让宝宝喝一些，坚持7～10天。薏米既可以健脾，又可以祛湿止泻;而山药能健脾益胃，以助消化。
湿困脾胃型
表现：食欲不振，疲倦少语，身热恶心，小便发黄，大便不调，舌苔白腻。
这一证型既有湿的特点又有热的特点。中医认为湿易困脾，湿邪困脾就会出现神疲倦怠、食欲不振的症状。小儿的低热，一般发热在37℃～38℃之间，发热多不规律，也可持续低热，有的宝宝只是自觉发热，而体温正常。
做法：
可以用荷叶、金银花、扁豆、绿豆、大米煮粥。荷叶有消暑利湿、健脾升阳的功效;扁豆可以和中益气;而金银花和绿豆是清解暑热的好食材。如果宝宝无
明显发热，可以每天煮食，有助清热消暑。
妈妈还可以用藿香、佩兰、青蒿一起煮水给宝宝喝，这种水代茶饮，芳香化湿、理气降浊，可以有效改善苦夏症状。如果宝宝症状明显，妈妈还可以给宝宝服用一些有针对性的药物，比如脾虚腹泻明显的宝宝，可以用参苓白术散;恶心、食欲不振、腹部胀满的宝宝，也可以用藿香正气水等。
在早、晚餐时，喝点粥是大有好处的，这样做既能生津止渴、清胃润肠、清凉解暑，又能补养身体。在炎热的夏天和宝宝一起喝粥吧。让你的家人和宝宝一起度过清凉的夏天。
本文部分内容来源于网络，如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。
