消食有绝招 喝粥就见效
2013-05-09 14:22:04
喝粥是中国人民的一个良好的文化传统，可是随着生活水平的提高，饮食的丰富，很多人都忘却了喝粥，而且每次酒足饭饱之后觉得喝粥都喝不下去了，其实不然，很多粥就有消食的功效，下面看看小编为大家推荐的几款粥。
山楂粥：山楂30克、大米100克、砂糖10克(糖尿病人也可不加)。将山楂煮水后取汁适量，加入大米煮粥，待熟时调入砂糖煮沸即成。春节期间因肉食过多而食积不化、嗳腐吞酸、胃脘饱胀、腹痛泻痢等，有很好疗效。
陈皮粥：陈皮15克(鲜者加倍)，大米50克。将陈皮水煎取汁，加大米煮为稀粥;或将干陈皮研末，每次取3-5克调入稀粥中服食，每日1剂。可顺气健胃、化痰止咳;适用于脾胃气滞、脘腹胀满、消化不良、食欲不振、恶心呕吐、咳嗽痰多、胸膈满闷等症状。
豆蔻粥：肉豆蔻10克(研末)，生姜2片(切碎)，大米50克。大米煮粥，熟后加入豆蔻末及姜末，煮沸后服食，可开胃消食，温中下气;适用于脾胃虚寒，积食不消，呕吐泄泻、脘腹胀满，腹痛肠鸣等症状。
曲米粥：神曲15克，炒谷芽麦芽、焦山楂各10克，大米100克。将神曲捣碎取煎汁适量，再入大米煮粥服食，每日1剂。可健脾胃、促消化;适用于消化不良、食积难消、嗳腐吞酸、脘闷腹胀、大便溏泄等。
这四种粥都不是很难做，而且还很好喝，你不必因为吃了太多，不能再喝粥了，而错过，也不用因为太单一了不好喝，二排斥，其实粥也有喝粥的方法，关键是你要懂得这其中的奥秘。
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