你知道哪几类水果适宜在夏季食用吗？

2013-05-09 14:23:45

　　夏季养生，夏季是阳气最盛的季节，气候炎热而生机旺盛。天地万物都有“春生、夏长、秋收、冬藏”的运动和变化的规律。人们想要健康长寿就应该很自然的“应天顺时”，饮食亦是如此。下面，就由小编向您介绍几类适宜在夏季食用的水果。

　　水果一：西瓜

　　除烦止渴、清热解暑。适用于热盛伤津、暑热烦渴、小便不利、喉痹、口疮等症。

　　水果二：黄瓜

　　皮绿汁多脆嫩鲜美，含水量约为97%，是生津解渴的佳品。鲜黄瓜有清热解毒的功效，对除湿、滑肠、镇痛也有明显效果，夏季便秘者宜多吃。

　　水果三：桃

　　生津、润肠、活血、消积。适用于烦渴、血淤、大便不畅，小便不利，胀满等症。每日午、晚饭后食用两个。苦瓜：苦瓜味甘苦性寒，老瓜逐渐变黄红色，味甘性平。它能除热邪、解劳乏、清心明目，工作劳累的人可以多吃些。

　　夏季饮食应对应节气而食用，以上三种蔬果是适宜在夏季食用的。平时挑食的人需要注意，对于养生来说，就应顺应天时地利人和。

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