春季调养肝脏的小方法
2013-05-13 11:57:43
中医养生理论认为“春与肝相应”，即春季天气与肝脏密切相关，春季养生应以保养肝脏为主。“肝主疏泄”，说明肝的主要功能是保持和维护全身气血 的疏通畅达，肝功能正常了，人体的气血就会通畅顺达，人体的脏腑才能正常发挥功能，否则产生气血瘀滞，百病丛生。所以，春天养生宜先养肝。
1.修身养性
修身”，就是要提高品德修养;“养性”，就是要学会调节自我情感，控制自我情绪。其常用方法如下：
①淡泊以明志;减少欲念，知足常乐。
②读书，画画，练书法，提高文化。
③种花，听曲，玩乐器，陶冶情操。
④游山玩水，快乐如神仙。
2.闭目安神
烦躁不安时，可闭目养神，气沉丹田。30分钟即可心平气和，精神内守，舒畅无比。
3.起居养生
除了夜卧早起，还要“春捂秋冻”。春天人体阳气没有完全生发，所以应慢慢减衣，防止受凉。
养生情绪很重要，大家要涵养很，在现实生活中控制自己的情绪，保护好我们的身体。
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