春季老年人易发疾病的食疗法
2013-05-13 11:57:43
春季来临各种细菌病毒也随之而来，老年人作为特殊群体，免疫力较低，对于病毒细菌的抵抗能力较差，难以适应季节的更替，很容易产生身体上的不适，下面给老年朋友介绍几种食疗方法调整身体。
头痛、头晕、失眠
1、饮食防治的方法是，每天吃香蕉或橘子250～500克;
2、用香蕉皮100克，水煎代茶，频频饮之。因为香蕉含有能降低血压的钾离子。
3、经常食用含钾多的柠檬、梨、绿豆等，对防治高血压也有益处。
4、用芹菜500克水煎，加白糖适量，代茶饮;
5、用芹菜250克、红枣10枚，水煎代茶饮;
老年慢性气管炎
1、饮食防治方法是，宜多吃具有祛痰、健脾、补肾、 养肺的食物，如枇杷、橘子、梨、莲子、百合、大枣、核桃、蜂蜜等，有助于减轻症状。
2、饮食宜清淡，忌食海腥、油腻食物，俗话所说"鱼生火，肉生痰，白菜豆腐 保平安"，是有一定科学道理的。刺激性食物如辣椒、胡椒、葱、蒜等及过甜、过咸食物也宜少吃，以免刺激呼吸道，加重病情。
春天的气候变化，容易使人血压增高，出现头痛、头晕、失眠等症状，所以老年朋友们要十分注意日常的保健工作。
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