春季皮肤干燥的润肺食疗
2013-05-13 11:57:43
春季来临，随之而来的大风干燥气候如期而至，令爱美的女生们跟是苦恼，干燥的气候让我们的皮肤变得干燥没有弹性，失去了往日的光泽。下边我们就针对春季干燥的气候给大家提供一下春季润肺食疗法。
食补菜单
白木耳:有润肺、滋阴、养胃、益气的作用，无论肺气虚或肺阴虚者皆宜。
花生:补肺气又能润肺，适宜肺虚久咳之人。肺虚的人，适宜吃煮花生。
白果(银杏):能温肺益气，是一种止咳平喘的食品，有滋养、固肾、补肺之功。由于白果有小毒，要炒熟或煮熟后吃。
山药:既能补肺虚，又能健脾益肾。
胡桃仁:既能补肾，又能补肺，对肺肾两虚、久咳痰喘之人最适宜。
百合:有润肺止咳、清心安神、补中益气的功能。
百合炒玉米：西芹百合200克、玉米粒100克、西芹100克、胡萝卜50克，盐、色拉油适量。西芹洗净、切段，百合剥开、洗净，胡萝卜去皮、洗净、切成菱形小块。将全部原料用沸水焯一下。锅内放色拉油，下入焯好的蔬菜翻炒，用盐等调味后即成。
此外，防皮肤干燥还要多吃水果。许多新鲜水果富含人体所需的多种营养物质，具有滋阴养肺、润燥生津之功效。希望上述对大家有所帮助。
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