春季护理咽喉的食疗方法
2013-05-13 11:59:23
春季来临，我们每个人都在承受着干燥的空气，呼吸道的不舒服折磨好多人，那有什么方法能改变这种状况呢?下面就给大家介绍几种食疗方法，应对干燥的空气，护理我们的呼吸系统，希望对大家有所帮助。
枸杞粥
材料：枸杞子15克，糯米150克。
方法：糯米、枸杞子分别洗净，加水放置30分钟，以文火煮制成粥即可。每天服用1碗。具有滋阴润喉的功效，适用于慢性喉炎咽喉干燥者。
甘蔗萝卜饮
材料：甘蔗汁、萝卜汁各半杯，百合100克。
方法：将百合煮烂后混入两汁备用。每天临睡前服用1杯。具有滋阴降火的功效，适用于嗓音疲劳和慢性喉炎，虚火偏旺，喉干咽燥，面红、手足心热者。
芝麻红糖粥
材料：芝麻50克，粳米100克，红糖适量。
方法：先将芝麻炒熟，研成细末。粳米煮粥，待粥煮至黏稠时，拌入芝麻红糖稍煮片刻即可食用。此粥气香味美，适用于肝肾不足、头昏目花、肺燥咳嗽等症。
春季的气候干燥又多风，呼吸道防御抵抗病菌能力下降，容易患咽喉炎。
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