“春捂”防病有讲究 “下厚上薄”把握好气温

  春捂秋冻,不生杂病”是一句家喻户晓的养生民谚。的确,“春天孩儿脸,一天变三变”,气候变化无常,尤其是早晚与日间温差悬殊,加之多风,风速越快,人体散失的热量也越快、越多,就更觉寒冷,此时,人的衣着若不合时宜,很容易罹患各种疾病。然而,“春捂”一直是个比较笼统的概念,究竟捂哪些部位?捂的时间又如何把握?随着医学气象学的兴起,人们找到了一些更科学、更具体的答案。

 


  

  就部位而言,最重要的是“捂”下身

  

  由于寒从脚下起,人体下部血液循环较上部为差,故传统养生主张春令衣着宜“下厚上薄”,即加强腿脚的保暖。老人和儿童体质较弱,不可急于脱去保暖下装,同时要注意穿好具有保暖性能的鞋袜。年轻的女士千万不可只顾追求“风度”,过早换上裙装或短裤,务须保持好温度,否则会导致关节炎和多种妇科病。

  

  二是“捂”头

  

  头为“五阳之首”,最易散温,使热量由此丢失,因而对于一些体弱多病的老人来讲,戴顶适宜的帽子会起到如同暖瓶瓶塞一样的保温作用。

  

  三是“捂”背

  

  背为阳中之阳,风寒之邪极易透过背部侵入人体,兼之与气血“命脉”心肺相邻,故其保暖显得格外重要。春天减衣时,莫忘留件适宜的背心,特别是体质虚弱者更应注意。

 

  总的来说,春捂要捂到清明时节方可告止。

 

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