春寒春湿注意保肠胃 合理饮食多喝酸奶促消化
2013-03-28 11:34:38
今年春节长假天气持续阴冷，再加上春节期间人们多食肥甘，节后医院的急诊科“人满为患”，尤其以肠胃病人居多。
据武警番禺医院急诊科的廖建坤主任说：“从大年初一到现在，医院接诊的肠胃病人较往年明显增多。今年春节天气持续阴冷，打边炉的人比较多，吃完饭后户外活动也有所减少，肠胃适应不了，导致肠胃病人明显增多”。廖主任提醒，现在天气忽冷忽热，而且潮湿，肠胃病人要注意以下几点———
1、注意保暖
肠胃喜暖恶冷，暖散而冷凝，凝则伤胃。目前昼夜温差变化大，要特别注意保暖，特别是患有慢性胃炎的人，要随天气的变化适时增加衣服。夜间睡觉时要盖好被褥，以防止腹部着凉，而引发胃痛或加重旧病。
2、合理饮食
要多吃易消化的食物，少摄取辛辣，多增加酸性食物。饮食应以温、软、淡、素、鲜为宜，不吃过冷、过烫、过硬、过辣、过粘的食物。胃病患者要做到少吃多餐，定时定量，使胃中经常有食物中和胃酸，防止侵蚀胃黏膜和溃疡面而加重病情。
经常感到肠胃不舒服，消化不良的人应该多喝酸奶。
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