长时间打电话最损听力 接打电话每天别超3小时
2013-03-26 13:19:40
打电话、听音乐、去KTV唱歌……对于很多职场中人来说，这些已经成为工作和休闲时的重要内容。然而，很多人都没有意识到，这些活动其实都是损害我们听力的“杀手”。 和小编一起来了解吧。
长时间打电话、戴耳塞听音乐、常去KTV易损伤内耳听神经。
切忌长时间保持一种姿势听电话，用耳机听音乐音量最好保持在40~60分贝且不要超过一小时。
专家提醒，现代都市生活中，损害我们听力的噪音无处不在，如果我们还长时间地连续打电话、戴耳机听音乐、频繁光顾KTV，都可能会导致耳朵噪音性耳鸣，严重的甚至会耳聋。因此，切忌长时间保持一种姿势听电话，而且每天打电话的时间最好不要超过3小时;用耳机听音乐，音量最好保持在40~60分贝且不要超过一小时。
建议：
用耳机听音乐时不要超过一小时
噪音造成的听力受损，一般首先出现在高频率听力区，即4000赫兹以上，然后逐渐到3000赫兹、2000赫兹、1000赫兹等，而人们日常交谈的声音频率一般在1000~2000赫兹，所以早期听力损失不易察觉，等到发现明显听力下降时，已为时较晚。
建议，用耳机听音乐时，音量最好保持在40~60分贝，相当于一般谈话声或者略微小一点，以感觉舒适悦耳为宜，连续收听不要超过一个小时;接听电话时，不要长时间保持一种姿势，每天听电话的时间不要超过3小时，最好每过半小时，就让耳朵休息一会或轮流换耳接听。
一旦出现耳鸣或耳闷塞感时，要及时就诊，详细检查听力有无损伤，及时予以改善内耳循环、营养神经、消肿、溶栓等对症治疗，在日常生活工作中尽量放松心情，舒缓压力，充分休息，最好能坚持做耳部保健操，多揉搓耳朵穴位，促进血液循环。
提醒：
切忌频繁用力挖耳
另外，频繁用力挖耳也会损害耳道。“耳屎”医学名称叫“耵聍”，是外耳道皮肤上的耵聍腺的分泌物。“许多人以为它只是肮脏的排泄物，而不知道耳屎对耳朵有十分重要的保护作用。”
富含油脂的耳屎能阻挡细小的灰尘侵入耳道，还能维持相对稳定的温度和湿度，耳屎中的脂肪酸，在耳道皮肤表面形成一层酸膜，使外耳道处于酸性环境，具有一定的杀菌作用。“不仅如此，耳屎还能使外耳道空腔稍变狭窄，对传入的声波起到过滤和缓冲作用，保护鼓膜不被强声震伤。”经常大力挖耳，容易碰伤耳道引起感染、发炎，甚至弄坏鼓膜，严重时反复刺激耵聍腺体还有可能诱发腺体癌变。“如果需要定期清理耳屎，最好请耳鼻咽喉专科医生进行科学清除。”
我们的听力在不知不觉中受损，当有一天突然发觉时，受损的听力已很难恢复。大家一定要提前预防哦!
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