春季多食蜂蜜 既健康养生又可抗疲劳
2013-03-25 13:45:35
迄今为止，人们在蜂蜜中已经检测出含有180余种物质，主要成分为葡萄糖等，以及另外人体所需的各种营养物质。可谓，多食用蜂蜜，不仅美容养生，还能帮助人们抗疲劳哟。养生专家介绍说，春季食用蜂蜜对人体的好处主要体现在三方面。
一、抗疲劳
春季，气温升高，皮肤毛孔舒展，供血量增多，而供给大脑的氧相应减少，大脑工作受到影响，身体功能大多处于半昏睡状态，有人称其为“春天疲劳症”。在所有的天然食品中，大脑神经元所需要的能量在蜂蜜中含量最高。蜂蜜所产生的能量比牛奶高约5倍，能够在很短时间内补充给人体能量，消除人体疲劳和饥饿。蜂蜜中的果糖、葡萄糖可以很快被身体吸收利用，改善血液的营养状况。再加上蜂蜜不含脂肪，富含维生素、矿物质、氨基酸、酶类等，经常服用能使人精神焕发，精力充沛，记忆力提高。
二、消除积食
春季假期较多，当胃肠受到油腻大餐的冲击，影响了胃肠的功能，而蜂蜜可以促使胃酸正常分泌，还有增强肠蠕动的作用，能显著缩短排便时间。若有积食，可以每天早晚空腹服蜂蜜25克。
三、抗过敏
春天万物复苏，过敏源增多，易引起特殊体质的人过敏。而蜂蜜自古以来就被认为是一种营养丰富的食品和药品。蜂蜜有消炎、祛痰、润肺、止咳的功效，还可以治疗花粉等引起的过敏症，长期服用，还可以缓解哮喘症的发作。枇杷蜜的止咳作用最好，可用雪梨一个，切薄片拌蜂蜜吃，每日数次。
健康小贴士：春季容易困乏，人们若是抵抗身体出现的疲劳，不妨多食用蜂蜜哟。不过在食用蜂蜜之前，最好也能顺带了解一下蜂蜜不宜与哪些食物一起混吃，这样才能更好地体现蜂蜜的养生功效喔!
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