冬天头痛,你找到病根儿了吗?

  进入冬季以来不少人都有这样的体验——从室外归来,头部出现隐隐的疼痛,看样子似乎是要感冒。但是静静休息一段时间后,感冒的其他症状一个都没出现,但头部疼痛还是挥之不去。到底是哪些因素导致头痛,有此类苦恼的人又该如何调理?

 


 

  感受风寒是冬季头痛的最大诱因

 

 

  全国著名中医养生专家梅晓芳告诉记者,冬季头痛的首要诱因是外感风寒,即由风寒感冒所致的头痛。遇到这种情况,应按照调理风寒感冒的思路来缓解疼痛。不过在生活中,不少人哪怕比较注意保暖,也会出现头痛症状。梅晓芳提醒,此时应该考虑两方面问题。首先是患者本身有高血压。冬季冷空气的刺激会让血管收缩,血压出现变化,导致头痛。由于高血压是一种隐匿的、渐进性的疾病,所以很多人并不了解自己有高血压。也正因如此,他们在出现由冷空气刺激所导致的高血压头痛时摸不着头脑,不知该如何处理。所以,这类人应该主动监测自己的血压,及时筛查病情。如果发现自己确实有血压异常,应该立即在医生的指导下服药调节。另外,如果感觉头痛像针扎的一样,而且痛处固定不移,这时候要考虑血淤导致的头痛。血遇寒则凝。所以冬季冷风刺激也会造成血淤头痛频发。这种情况在女性身上常见。除了可以在医生的指导下服用能活血化淤的药物外,还可以拍打肩部以上、脊柱和脊柱两侧的区域。这能起到类似刮痧的作用,有助于缓解疼痛。

 

 

  梅晓芳建议,无论是风寒感冒、高血压还是血淤,它们能导致头痛的“催化剂”都是风寒。所以,人们应该把防寒放在第一位。另外,由于风寒所致的颈部、头部肌肉紧张也能导致头痛,人们对此要做到心中有数。

 

 

  肾虚头痛易在冬季困扰老年人

 

 

  梅晓芳提醒,老年人如果在冬季莫名出现头痛,应该考虑肾气虚弱所导致的肾虚头痛。这种头痛往往伴有头晕耳鸣、腰膝酸软等现象。冬季五行属水,对应人的肾脏,因此肾气在冬季容易产生不足,肾虚头痛也随之加重和明显。有这类症状的老年人此时除了注意防寒外,可以用枸杞30粒、肉苁蓉25克来泡水喝。其中,枸杞能够滋补肾阴,肉苁蓉能够滋补肾阳,因此是一种阴阳双补的药茶,很适合肾虚头痛的老人服用,长期坚持就会看到效果。

 

 

  梅晓芳提醒,冬天人们喜欢吃大量高蛋白、高热量的食物,也喜欢吃些辛辣的食品来暖身。这容易形成寒包火,即患者体内湿热太盛。这类人如果每天都隐隐约约地感觉头部钝痛,晕晕乎乎,很重,应该考虑是痰浊头痛所致。这时候人们需要化解痰浊。除了避免暴饮暴食外,还要多吃海带,最好是每周吃3次。这对于缓解痰浊很有好处。

 

 

  此外,许多神经内科、神经外科的疾病也会导致头痛。所以如果头痛长期不愈,还是要及时到医院做规范的检查,及时治疗。

 

本文部分内容来源于网络,如涉及版权问题请立即与微微健康网联系。

查看更多: 健康养生 冬季养生 头痛